Startseite
Physio-Blog
App herunterladen
Wadenzerrung icon

Wadenzerrung

Viele Läufer haben Muskelzerrungen oder -risse in der Wade. Wir zeigen die häufigsten Ursachen, die beste Behandlung und verraten, wie lange die Heilung dauert.
  • Alle
Mann beim Laufen Wiedereinstieg beginnt mit seinem Lauftraining nach Verletzung.
Oct 24, 2024
6 min
Laufen Wiedereinstieg - so startest du sicher mit dem Lauftraining nach einer Verletzung
  • Laufverletzungen Prävention
  • Prävention
  • 14
    +
Maryke Louw - Leitendende Physiotherapeutin bei Exakt Health
Maryke Louw
Kinesio-Tape als Hausmittel gegen Wadenzerrung
Oct 10, 2024
7 min
Hilft Kinesio-Tape wirklich bei Wadenzerrungen?
  • Tapen
  • Wadenzerrung
  • 7
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
Wie lange muss ich meine Wadenzerrung kühlen? Wie gut hilft es?
Oct 10, 2024
8 min
Was bringt Kühlen bei einer Wadenzerrung?
  • Wadenzerrung
  • Schwellung
  • 6
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
Hol dir die Exakt Health App
Jetzt herunterladen
Zerrungen in der Wade ist Dehnen eher nicht zu empfehlen.
Oct 21, 2024
11 min
Warum Dehnen bei Wadenzerrungen wenig hilft
  • Dehnen
  • Schmerzmanagement
  • 7
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
Kompressionsbandage bei Wadenzerrungen – Wirkung und Anwendung.
Oct 21, 2024
15 min
Bandagen bei Wadenzerrungen: Das solltest du wissen
  • Orthesen
  • Wadenzerrung
  • 6
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
So wählst du Übungen für Wadenzerrungen aus und-risse aus und erstellst einen progressiven Behandlungsplan.
Oct 10, 2024
11 min
Laufratgeber Wade Teil 2: Übungen für Wadenzerrung und Wadenriss
  • Schmerzmanagement
  • Übungen
  • 7
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
Hol dir die Exakt Health App
Jetzt herunterladen
Was tun bei Wadenzerrungen und Wadenrissen.
Oct 13, 2024
10 min
Laufratgeber Wade Teil 1: Was tun bei Wadenzerrung und Wadenriss?
  • Schmerzmanagement
  • Wadenzerrung
  • 6
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
  • 1
    /
    2
Top Kategorien
  • Verstauchtes Sprunggelenk
  • Verletzungen
  • Symptome
  • Therapieansätze
  • Orthesen
  • Plantarfasziitis
  • Schienbeinkantensyndrom
Beliebte Artikel
Neueste Artikel
Folge uns
  • email icon
Lade dir die Exakt Health App runter
Hol dir deinen Reha- oder Prävention-Plan
iOS IconAndroid Icon