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Recursos sobre lesiones y prevención

Aprende más sobre las lesiones de corredores. Todos los artículos están basados en evidencia científica y están escritos por fisioterapeutas licenciados.
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Hielo para la distensión en la pantorrilla
Oct 10, 2024
10 min
¿Tratar la distensión en la pantorrilla con hielo ayuda?
  • Lesiones
  • Distensión de los gemelos
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Kim Van Deventer
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Ejercicios de cadera y pierna para fascitis plantar
Oct 21, 2024
17 min
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  • Lesiones
  • Fascitis plantar
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Kim Van Deventer
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Ejercicios de pie para fascitis plantar
Oct 21, 2024
10 min
Ejercicios de pie para fascitis plantar
  • Lesiones
  • Fascitis plantar
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Kim Van Deventer
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Estiramientos de los gemelos
Oct 21, 2024
13 min
Razones por las que no recomendamos estirar cuando se sufre una distensión de los gemelos
  • Lesiones
  • Distensión de los gemelos
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Kim Van Deventer
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Dolor de rodilla del corredor
Oct 14, 2024
11 min
¿Qué es la rodilla del corredor, puede ocasionar daños permanentes y cómo puedes librarte de ella?
  • Lesiones
  • Síndrome de dolor patelofemoral
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Maryke Louw
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Inyección en la rodilla para rotura de meniscos
Oct 21, 2024
11 min
Inyecciones de cortisona para tratar una rotura de meniscos
  • Enfoques terapéuticos
  • Manejo del dolor
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Kim Van Deventer
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