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Recursos sobre lesiones y prevención

Aprende más sobre las lesiones de corredores. Todos los artículos están basados en evidencia científica y están escritos por fisioterapeutas licenciados.
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Ejercicios perfectos para la rodilla hinchada y con esguince
Oct 10, 2024
8 min
Ejercicios para esguince de rodilla perfectos para tratar la inflamación y el dolor
  • Síntomas
  • Dolor de rodilla
  • 6
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Maryke Louw
Maryke Louw
Comó tratar la rotura de meniscos
Oct 14, 2024
12 min
Guía de tratamiento de rotura de meniscos para personas que corren
  • Síntomas
  • Dolor de rodilla
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Kim Van Deventer
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Tratamiento y síntomas de las roturas de menisco.
Oct 14, 2024
13 min
Roturas de meniscos: Causas, síntomas y tratamiento
  • Síntomas
  • Hinchazón
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Kim Van Deventer
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Ejercicios para la periostitis tibial si corres
Oct 13, 2024
5 min
Plan de ejercicios para la periostitis tibial si corres
  • Lesiones
  • Periostitis tibial
  • 4
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Kim Van Deventer
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Dolor de la periostitis tibial
Oct 13, 2024
10 min
Cómo curar la periostitis tibial: Correr sin dolor
  • Anatomía
  • Fascia
  • 5
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Kim Van Deventer
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Distensión de los gemelos - Guía de rehabilitación y ejercicios
Oct 10, 2024
13 min
Distensión de los gemelos en corredores - Guía de rehabilitación y ejercicios
  • Enfoques terapéuticos
  • Manejo del dolor
  • 7
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Kim Van Deventer
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Distensión en la pantorrilla
Oct 13, 2024
12 min
Guía para tratar una distensión muscular en la pantorrilla si corres: Parte 1
  • Síntomas
  • Dolor de piernas
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Kim Van Deventer
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dolor de fascitis plantar
Oct 21, 2024
9 min
Otras afecciones con síntomas similares a la fascitis plantar
  • Dolor de pie
  • Síntomas
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Maryke Louw
Maryke Louw
Estiramientos para la tendinopatía/tendinitis de Aquiles
Oct 21, 2024
6 min
Estiramientos para la tendinitis aquilea (o tendinopatía)
  • Tendinitis de Aquiles
  • Lesiones
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Maryke Louw
Maryke Louw
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