Le traitement anti-inflammatoire favorise-t-il la guérison ?

Pourquoi pense-t-on (à tort) que les anti-inflammatoires peuvent aider à soigner les blessures sportives ?

Cela est principalement dû à une idée fausse concernant l'inflammation. Pour une raison quelconque, nous pensons que l'inflammation est une mauvaise chose et que notre blessure guérira plus rapidement si nous pouvons réduire l'inflammation. Mais ce n'est pas vrai ! L'inflammation est une partie très importante du processus que notre corps utilise pour guérir les blessures aiguës comme les foulures et les entorses musculaires.

Votre corps utilise l'inflammation pendant les 3 à 5 premiers jours de la blessure pour se débarrasser des cellules blessées et endommagées. La recherche a montré que, si vous supprimez ce processus, cela peut interférer avec votre réponse de guérison.

Oui, une réponse inflammatoire excessive n'est pas forcément bonne, mais dans le cas de la plupart des personnes en bonne santé, leur corps produit juste assez d'inflammation pour faire le travail.

Les anti-inflammatoires peuvent affecter le résultat de votre rééducation

Au cours de l'étape 3 du processus de guérison musculaire, les cellules nouvellement formées se renforcent en réponse aux exercices de rééducation que vous effectuez. Les anti-inflammatoires peuvent atténuer cette réponse.

Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps subit des micro-dommages. C'est normal et votre corps utilise les 24 à 48 heures qui suivent votre séance d'entraînement pour réparer ces micro-dommages ; c'est ainsi que vous vous renforcez. Des recherches montrent que les anti-inflammatoires ont un effet négatif sur ce processus de réparation et que vous n'obtenez pas les mêmes augmentations de force si vous utilisez des anti-inflammatoires pendant l'entraînement.

Les anti-inflammatoires affectent d’autres processus de votre corps que l’inflammation.

Votre corps utilise des enzymes pour contrôler tous les processus qui se produisent dans les cellules. La même enzyme, lorsqu'elle est libérée dans des conditions différentes, peut provoquer des phénomènes différents. La COX-2 est l'une des nombreuses enzymes qui interviennent dans le processus inflammatoire, mais elle est également impliquée dans la production de nouvelles cellules

La recherche a montré que, lorsque vous prenez des anti-inflammatoires pour réduire la douleur et l'inflammation, vous inhibez également la production de nouvelles cellules. Dans des études réalisées sur des rats, les anti-inflammatoires ont provoqué des fractures mal soudées chez 30 % des animaux et ce taux augmentait avec les doses. Ce constat est également confirmé par des recherches prospectives sur l'homme.

Les recherches ont également montré que ces médicaments ont un effet négatif sur la guérison des blessures de l'enthèse (la zone où les tendons s'attachent aux os) ainsi que sur les claquages musculaires.

La douleur est une bonne chose

Oui, personne n'aime la douleur, mais la douleur peut être une bonne protection lorsque vous vous remettez d'une blessure. Si vous prenez des médicaments qui engourdissent toute la douleur, vous risquez d'en faire trop et d'aggraver votre blessure

Cela dit, une douleur excessive n'est pas bonne non plus. Si votre douleur est d'un niveau tel qu'elle interfère avec votre sommeil ou vous rend la vie misérable, parlez-en à votre médecin pour savoir quels médicaments vous pouvez utiliser. Les anti-inflammatoires ne sont pas la seule option possible

Si vos exercices de rééducation provoquent un pic de douleur, cela peut signifier qu'ils ne sont pas adaptés à votre cas. L'application Exakt Health utilise vos commentaires sur la douleur et les niveaux d'effort pour ajuster l'intensité de votre programme d'exercices.

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Les exceptions à la règle

En médecine, vous constaterez qu'il y a toujours des exceptions aux règles. Dans certaines conditions et circonstances, il est nécessaire de prendre des anti-inflammatoires et c'est la meilleure chose à faire. Par exemple, il arrive que votre corps provoque une inflammation excessive qui peut aggraver votre blessure. Si c'est le cas, les anti-inflammatoires peuvent être le bon choix de traitement. Vous devriez envisager d'en discuter avec votre médecin afin de bien comprendre vos options.

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