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Entorse des ischio-jambiers - Plan de traitement

Ce plan vous guide depuis le moment vos ischio-jambiers deviennent douloureux jusqu'à ce que vous puissiez recommencer à courir.
Entorse des ischio-jambiers - Plan de traitement de Exakt Health
Entorse des ischio-jambiers - Plan de traitement de Exakt Health Dashboard
Entorse des ischio-jambiers - Plan de traitement de Exakt Health
Exercise pour l'entorse des ischio-jambiers
dumbbell icon
Entraînement régulier
icon
Renforcement progressif
video icon
Consignes vidéo
Un plan fondés sur les dernières recherches
La meilleure façon de traiter une blessure aux ischio-jambiers et d'éviter qu'elle ne se reproduise est de suivre un programme d'entraînement qui renforce l'ensemble de votre chaîne cinétique.
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Abonnez-vous et bénéficiez d'un accès complet à tous les plans de réhabilitation our plus de 10 blessures et de prévention avec 3 zones spécifiques.
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9,99 € par mois, au total 59,99 €.
Retrouvez toute votre force après une blessures aux ischio-jambiers
  • Le plan de traitement contient des exercices sur vidéo et des consignes claires sur les répétitions et la fréquence d'entraînement.
  • Le programme s'adapte en fonction de vos réactions et de vos besoins spécifiques
  • L’intensité de l’entraînement augmente au fur et à mesure de la guérison de votre blessure.
  • L'application vous propose de progresser une étape au bon moment en vous fixant des objectifs clairs pour chaque étape.
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blessure aux Ischio-jambiers
  • Dispositif médical
  • Fondé sur la recherche
  • Développé par des kinésithérapeutes
Les étapes de votre rétablissement
Pour que vos ischio-jambiers retrouvent toute leur force, l'application augmente l'intensité de l'entraînement par étapes - adaptés à la guérison de votre blessure.
6
Étapes
6-11
Semaines
+1,000
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